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日誌:與任何人都和諧相處,是健康生活的第一要素

  日誌:與任何人都和諧相處,是健康生活的第一要素

  今天又不得“清靜”了,中午被山珍寶的朋友約去,跟綿陽幾位山珍寶愛好者和廣東的朋友龍哥兩位嗨皮了一回。晚上又被相好的平時有聯係走得近的同學,約到位於子雲大酒店的古今一家火鍋總店小聚。

  本來說昨天中午或晚上的,他家裏有事;改到周六,周日又有朋友去見“四姑娘”。隻有今天晚上能將就在綿陽的同學,約同學們喝幾杯。約了十二位,有兩位不在綿陽,到場的隻有十個人,喝了兩瓶白酒一件啤酒,女士們喝了一瓶紅酒。吃了古今一家火鍋,被同學開車送回家。嗬嗬,沒有喝多哈。

  我想起前段時間,我在微信朋友圈裏,我談了退休後自我要求的幾點:好的心態、好的習慣、健康的愛好、適量的運動、一幫充滿正能量的朋友。得到很多朋友的讚賞,我想在這裏再深入地談談自己的體會。

  首先,我覺得要保持一個好的心態。這個問題說起來容易做起來難。尤其是在官場上唯我獨尊頤指氣使慣了的人,那些壞習慣倔脾氣,離開崗位就吃不開了,回歸到參加工作前的平民身份上來吧。還有對社會對國家對別人,什麽都看不慣的人,你看得慣自己不?看得起你家人不?如果都看不起,那就是有思維障礙或精神疾病了;如果心目中隻有家人,那你就是極端自私自利的小人了。平和的心態、善良的思維,與任何人都和諧相處,是健康生活的第一要素。

  其次,一個好的生活習慣還是比較容易做到的。有一位好朋友給我說,要飯吃七分酒飲微醉,我覺得這是在飲食上的至理名言。但生活中不僅僅隻是吃飯喝茶喝酒,還有起居作息科學安排、接人待物豪放大氣,以及生活中一些細小的環節。甚至包括朋友聚會時,在盤子裏拈菜東挑西選、對話交流搶對方的話鋒、別人為你提供了方便不說謝謝,等等,都會影響自己在朋友中的形象,也會影響自己的心情。

  第三,要有一個健康的業餘愛好。退休以後時間很多,如果沒有業餘愛好打發時間,成天除了買菜煮飯吃飯,就是上床呼呼睡覺,有孫孫的最多再多一件事,這跟低級動物的生活有什麽區別?所以,退休後有一兩項業餘愛好最好。一個體育運動方麵的,可以保持身體健康;一個跟藝術相關的,可以陶冶情操。藝術類的很多,琴棋書畫、攝影創作、唱歌跳舞,等等。藝術類做出成就,還可給社會和朋友留下可供分享的東西。

  第四,要堅持一項適合自己的運動。生命在於運動,這是至理名言。有人說,上了年紀的人要靜養,理由是“烏龜不動活千年”,這個說法一點不假。人家烏龜不動,是在練氣功入靜噠,氣功也是運動的一種。適合窝窝影院平民階層的運動很多,最好的是遊泳、快步走、氣功調理、釣魚入靜,等等。適合自己的、自己喜歡的、運動後感到舒服的,就是最好的。不管什麽運動,都要長期堅持,運動量適可而止。

  第五,要有自己的朋友圈子。人是群居動物,自由地與自己喜歡的人交往,是正常人過正常生活的基本要素。一個人犯了罪,按法律強製關閉在一個狹小的範圍內,不與自己喜歡的人接觸,就是最嚴厲的懲罰。所以,窝窝影院不要把自己限製在家這個小圈子裏,除了家人親屬以外,還要在同學戰友和曾經的同事,以及興趣愛好相同的朋友中,結交心態陽光充滿正能量的朋友,經常相約出去玩或搞點活動,久不久聚會一下增進友誼,生活一定會是樂趣多多。

  我覺得做到了以上這幾點,自己就會感到退休生活很充實,一定會有幸福滿滿的感覺!這樣的心態,這樣的生活方式,哪還會有仇視你的人,哪還會有時間生病呢?


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